Der Hüftbeuger – Wer für Ihre Schmerzen verantwortlich ist
Im Alltag wird der Hüftbeuger bei vielen Bewegungen beansprucht. Jedoch kann diese Dauerbelastung zu einer Muskelverkürzung führen, vor allem, wenn der Alltag aus viel Sitzen besteht. Aber was genau ist dieser Muskel und warum ist er so wichtig?
Der Hüftbeuger besteht aus mehreren Muskeln, die zusammen den Lenden-Darmbein-Muskel bilden. Wenn der Mensch den größten Teil des Tages im Sitzen verbringt, ist der Hüftbeuger in einer entspannten Position und wird nicht beansprucht, bzw. gedehnt. Dies führt zu einer Kürzung des Muskels.
Sobald sich der Körper wieder in Bewegung setzt, kann dies zu unangenehmen Schmerzen im Rücken führen. Regelmäßiges Dehnen und Bewegung kann hier die Lösung sein!
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Was erwartet Sie in diesem Kurs?
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Was ist der Hüftbeuger und warum ist er so wichtig für unseren Körper und Gesundheit? Übungen und Live Workouts sowie Tipps und Tricks, wie Sie den Hüftbeuger schnell und einfach trainieren können.
Modul 2 - Nackenschmerzen beseitigen
In diesem Modul finden Sie die Ursachen für Ihre Nackenschmerzen und die Probleme, die miteinhergehen sowie unsere Lösungen und Massagetechniken, damit Sie optimal Ihre Schmerzen beseitigen können.
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