AUS DIESEM EINFACHEN GRUND BIST DU NICHT ERFOLGREICH!

Sehr viele Menschen fangen häufig mit Dingen an und sind extrem motiviert. Doch warum ist es fast die Regel, dass die meisten Menschen nicht ihre Ziele erreichen und aufgeben?

Besonders beim Sport und einer gesunden Ernährungsweise ist das häufig zu beobachten. Wie viele Menschen haben einen Fitnessstudiovertrag und nach den ersten Wochen sieht man sie nie wieder im Studio?

Wenn du willst, dass das Training und eine gute Ernährung feste Bestandteile deines Alltags werden oder wenn du dir ein teures Auto kaufen möchtest, dann brauchst du ein klar definiertes Ziel. Und zwar ein Ziel, das dich begeistert, das du erreichen willst und für das du brennst. Mit der richtigen Zielsetzung steht deinem Erfolg dann nichts mehr im Wege.

Warum sind manche Menschen extrem erfolgreich und haben scheinbar keine Probleme?

Weil sie ein Ziel haben und alles dafür in Kauf nehmen, um es zu erreichen! Und genau das brauchst du auch. Ein Ziel. In diesem Beitrag möchte ich dir gerne zeigen, wie du dein Ziel optimal entwickelst.

Warum also willst du trainieren? Warum willst du abnehmen? Warum möchtest du ein schickes Auto fahren? Sicher hast du ein Bild in deinem Kopf, dass dich antreibt. Beginne damit, dieses Bild so genau wie möglich zu beschreiben und es dir bis ins letzte Detail vorzustellen. Dann solltest du dein Ziel auch visualisieren. Entweder du druckst dir ein Bild aus, dass dein Ziel darstellt oder du schreibst es dir auf.

Die entscheidenden Fragen

Bevor ich dir nun eine erfolgreiche Methode der Zielsetzung vorstelle, solltest du dich mit ein paar Fragen beschäftigen:

  • Welche Gefühle sind damit verbunden?
  • Was motiviert dich?
  • Welche Person hat dieses Ziel bereits erreicht?
  • Wie siehst du aus, wenn du dein Ziel erreicht hast?
  • Was ändert sich in deinem Leben und an dir als Person?
  • Und woran merkst du, dass du dein Ziel erreichst?
Mit dieser Technik erreichst du spielerisch deine Ziele

Richtige Ziele sind SMART. SMART steht für:

Spezifisch
Messbar
Aktionsorientiert
Realistisch
Terminiert

Bevor du also beginnst, reihenweise Informationen zu sammeln, mach dir in ersten Schritt bewusst, was du überhaupt erreichen willst.
Setze dir ein Ziel, indem du ganz bewusst die folgenden Schritte durchgehst und aufschreibst. Lass dir dazu ruhig etwas Zeit dafür und lenke dich nicht ab.

 

SMARTE Zielsetzung – Die richtige Zielsetzung für den Erfolg

Spezifisch

Beschreibe dein Ziel so genau wie möglich nach den oben genannten Kriterien. Ich muss mich in deine Vorstellungen versetzen können, wenn du es beschreibst.

Messbar
Woran kannst du deinen Fortschritt festmachen und erkennen? Lege dir ein Journal zu, in das du jeden Tag deine Erfolge schreibst.

Aktionsorientiert
Beginne zu handeln! Kannst du direkt etwas für dein Ziel machen oder bist du auf etwas anderes angewiesen? Finde Wege, wie deine Handlungen dein Ziel beeinflussen.

Realistisch
Setze dein SMARTES Ziel realistisch, aber dennoch groß! Am besten gelingt es dir dein Ziel zu erreichen, wenn du es in Etappen aufteilst. Somit kommst du mit jeder kleinen Stufe deinem Ziel immer näher.

Terminiert
Lege dir eine zeitliche Begrenzung fest, wann du dein Ziel definitiv erreicht haben möchtest.

Am besten fängst du jetzt sofort mit der Umsetzung an. All die Dinge, die du dir vornimmst und nicht in den nächsten 72 Stunden erledigst, wirst du mit großer Wahrscheinlichkeit NIE erledigen.

Viel Erfolg,

Gregor und dein Team der Vital Fabrik

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